Спорткомплекс «Гидрострой» проводит тренировки вместе с умными технологиями
В эфире радио «КП-Сахалин» тренер-координатор спорткомплекса «Гидрострой» рассказал о том, как выглядеть хорошо, а также, как умные технологии используются для достижения результатов.
Фото: Татьяна БАРАШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
О, спорт – ты жизнь! А если честно не только жизнь. Согласитесь, подтянутое тело, энергия и здоровый румянец на щеках вызывает зависть у многих. В эфире радио «КП-Сахалин» тренер-координатор спорткомплекса «Гидрострой» рассказал о том, как выглядеть хорошо, а также, как умные технологии используются для достижения результатов.
Нужно только желание и фитнес-браслет
Михаил Ли всегда знает, как чувствуют себя его подопечные, хорошо ли тренируются и достаточно ли спят. В режиме реального времени он отслеживает состояние клиентов комплекса и при необходимости помогает скорректировать тренировочный цикл. СК «Гидрострой» единственный на ДВ и один из немногих в России, кто использует в занятиях интерактивного-помощника My wellness. Для его использования необходим фитнес-браслет или спортивные часы.
Михаил Ли тренер-координатор My wellness СК "Гидрострой"
Фото: Татьяна БАРАШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
- Тренеры, учитывая данные клиентов составляют индивидуальную программу тренировки и загружают ее в приложение. После чего программа регулярно корректируется с учетом прогресса. Также приложение автоматически подключается к каждому тренажеру нашего комплекса. За вас все посчитают: подходы, повторения, вес – рассказывает Михаил.
Во время эфира, тренер профессиональным взглядом оценил физическую форму наших ведущих, как отличную, но посоветовал Павлу Панченко двигаться чуть больше, а Евгению Кузовкову нарастить мышечную массу. И то, и то можно сделать в «Гидрострое», где сейчас занимается около 700 человек. В их распоряжении не только всевозможные тренажеры и спортзалы, но и четыре полноценных теннисных корта. В комплексе действуют множество секций по единоборствам, настольному теннису, танцам, фитнесу, занятиям для детей.
Павел Панченко стал двигаться больше благодаря рекомендациям
Фото: Татьяна БАРАШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Как это собственно происходит рассказал гость студии. Когда клиент приходит на первое занятие его измеряют с помощью специального оборудования. О человеке узнают буквально все: рост, вес, жировую и мышечную массу, содержание воды. На основе этих данных и составляется программа. Новичкам переживать не о чем. К ним на помощь всегда готовы прийти профессиональные фитнесс-инструкторы и тренеры.
В студии, благодаря вопросу от читателя развеялся миф о неточности фитнесс-браслетов. По словам Михаила, более-менее качественный девайс может допустить отклонение, но не более, чем на 3-4 удара в минуту, что вполне допустимо. Именно такие крутые фитнесс-браслеты радио «КП-Сахалин» дарит нашим слушателям и читателям за фото в социальных сетях.
У Евгения Кузовкова уже есть фитнес-браслет, осталось дождаться того самого понедельника
Фото: Татьяна БАРАШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Не стесняйся
Для тех, кто все-таки решил начать заниматься физической культурой, может попробовать какого это. Первое занятие в спорткомплексе бесплатное. За одну тренировку можно определиться подходит вам тренировки или нет.
- Распространена ситуация, когда человек приходит на тренировку и стесняется: он считает себя слишком стройным или полным. Переживать не нужно, уже то, что вы решили измениться – достойно уважения, в зале такая атмосфера. Тем более люди заняты собой, своей тренировкой и никто за вами не будет наблюдать и тем более как-то обсуждать недостатки – отметил Михаил.
При правильном подходе к тренировкам проблемы со здоровьем и возраст не являются противопоказаниями. Вам формируют программу, учитывая все нюансы. Тренироваться можно с 6 лет, а верхней планки просто нет.
Кстати отличный повод взяться за свою физическую форму это Новый год. Тем более СК «Гидрострой» объявит скидки и будет дарить подарки. Вся дополнительная информация, запись и актуальные новости регулярно появляются на официальном сайте комплекса и Instagram-странице.