Сахалинский инструктор-методист рассказал о физкультуре на диване

Фото из архива Александра Кима

В любом месте и положении можно вести активный образ жизни, даже дома на диване. Мебель и пульт от телевизора можно использовать как спортивный инвентарь. Это доказывает Александр Ким, инструктор-методист по адаптивной физической культуре психоневрологического интерната Южно-Сахалинска. Я с ним познакомился на фестивале «Сахалинское долголетие» в областном центре, где он провёл физзарядку для людей старшего возраста.

Участники мастер-класса с удовольствием и улыбками выполняли задания тренера, который по возрасту мог бы быть им внуком и даже правнуком. Александр весело и задорно общался с залом. Наш собеседник говорит, что секрет в умении общаться и заинтересовать аудиторию.

Фото из архива Александра Кима

- Представители серебряного возраста открытые люди, которые нуждаются в содержательном досуге и оздоровлении. Им подобные занятия интересны. Такое впечатление, что они никогда не устают и всегда готовы работать. Мне интереснее с ними сотрудничать, чем с другими категориями населениями. Перенимаю от них стремление делать своё дело качественно. Ещё для меня очень ценно то, что в отличие от молодёжи и среднего поколения они всё время придумывают что-то новое, те же упражнения. Генерируемые ими идеи заражают меня и позволяют совершенствовать свои методики. Они настолько вдохновляют своим примером, что в будущем я тоже хочу стать серебряным волонтером. Пока мне 33 года и я помогаю, чем могу, - рассказывает Александр Ким.

Кроме харизмы, которая увлекает за собой, у Александра уже накоплен некоторый опыт. Он может долго перечислять организации и мероприятия, где он проводил занятия для старшего поколения и благодарен руководству психоневрологического интерната, которое отпускает его на такие события. Это позволяет ему не допустить профессионального выгорания и принести ещё больше пользы.

Фото из архива Александра Кима

- Обычный набор упражнений, к которому мы привыкли в школе и детсаду не вызывает интереса. Разработал специальные методики упражнений, чтобы это было не только полезно, но и нескучно. В прошлом году я стал финалистом по направлению адаптивной аэробики сайта smarteka.com, где распространяются результативные практики в разных сферах деятельности, - рассказывает инструктор, - говорит наш герой.

Кроме того, как волонтёр он помогает людям старшего возраста в организации «Сахалинские корейцы», а также инвалидам – колясочникам. Сетует, что, к сожалению, времени на всё не хватает, но зато он занимается любимым делом – помогает людям.

Александр считает, что у старшего поколения нужно учиться красиво стареть, то есть жить активно, несмотря на возраст. Участие в мероприятиях и общение с людьми заряжает позитивом, что само по себе часто решает проблемы.

Фото из архива Александра Кима

Сейчас он принимает участие в работе двух комитетов молодёжного парламента при Сахалинской областной Думе по спорту, туризму и молодёжной политике, а также ЖКХ и экологии. Его главная задача набраться опыта и со временем возглавить министерство спорта нашего региона.

- Кем бы я ни стал, главная моя цель приносить пользу, - заверяет Александр.

Не сомневаюсь, что у него большие перспективы, потому что он обладает волей к победе. В прошлом Александр чемпион по национальной корейской борьбе ссирым в абсолютной весовой категории. Сейчас продолжает заниматься в тренажёрном зале.